co mozna zrobic

Rob jak uwazasz. Ja wiem, ze kolana latwo rozwalic a pozniej juz nic z tym nie mozna zrobic. Nie wrocisz im stabilnosci, beda bolaly do kresu Twoich dni. Co do diety to troche lepiej wyglada z tym, ze na sniadanie brakuje troszke bialka, jablko to nie posilek, maslanka - nie znam zawartosci makroskladnikow, ostatni posilek o 18.30???? Zdecydowanie [...]

Dobra czytalem juz te porady.To z tego co napisales mozna wywnioskowac ze bede tylko tracil na wadze to po co mam kupowac dalej de gainery.Co mam zrobic

jak na 10 miesiecy kiepsko:p no ale nie jest najgorzej;p zajrzyj do mnie i zobacz co mozna w 6 miesiecy zrobic;p

mam pytanie... co z sokami? mozna je pic jak tak to w jakich ilosciach? co mam zrobic, bo jak nie jem pieczywa to jestem wiecznie glodna? TEX

[...] jestem realista wiec ciezko jest mi uwierzcy w profesjonalnosc co najmniej 90% underow. nie pisze o wszystkich bo jak mowie, jestem laik ale jak chodze po necie i widze co mozna kupic to sam bym zmajstrowal takiego undera, kupil wszystko co potrzebne i trzepal w domu wlasna marke bez ani jednej maszyny z reczna zamykarka i naklejkami z wlasnej [...]

jakie robisz cykle tak i wyglądasz i tyle masz siły,szkoda nawet tego komentować.To nie środki lecz dieta zalewa !! na metce i omce można zrobić sylwetkę na scenę a na winie ulać się jak prosiak to tak na przyszłość. Wszystko pomieszałeś w tym cyklu zamiast masterem mogłeś schodzić winem obniżył byś shgb i łatwiej wszedł w pct,pasowało by porobić [...]

4 tyg. metanabol krótko daj minimum 5 tyg. uzasadnij czemu 30mg a nie 35mg albo 20mg enan może być tak jak rozpisałeś cco do odbloku to metanabol wiele nie namiesza dawki jak i czas na enanie również dla tego nie ma co robić mocnego odbloku clomid 50mg dziennie nie ma co przesadzać z dawkami przy takim cyklu clomid łykamy noc ze względu na to że [...]

[...] to idz najpierw do dzialu trening i dzialu odzywianie i suplementacja. przyczyna musi lezec po stronie treningu i suplementacji. bo na sucho przez pierwsze lata treningu mozna duuuzo osignac. pozdr zastanow sie lepiej co chesz zrobic. a swoim wygladem na pewno nie pokonasz swojego przeciwnika. koksy nie pomagaja w biciu sie tylko sztuki [...]

Nie musisz się od razu denerwować , bo zrazisz do siebie ludzi z forum i nikt ci nie pomoże.Spokojnie w Atlasie ćwiczeń jest trening domatora idealna sprawa dla ciebie.Przejżyj go i dopiero zadawaj pytania , a i wypełnij profil dokładniej to będę miał więcej informacji potrzebnych przy rozpisywaniu treningu.Mając ten sprzęt co ty można zrobić [...]

[...] do nog... wyjasnie ci o co halo.. nie mecz sie z highkickami czyli kopami na glowe bo to Ci sie z cala pewnoscia nieprzyda na ulicy.. middlekicki czyli kopy na korpus mozna ale sporadycznie... uzywaj najtwardszych czesci swojego ciala :) czyli jak kopiesz to kop lowkicki dosyc mocne..a wraz z treningami te lowkicki beda coraz mocniejsze i [...]

[...] na płaskiej minimum 100 kg(siła w reszcie ćwiczeń oczywiście proporcjonalna do siły klaty) to nie możesz brać kreatyny. To jest moje zdanie i napewno jest bardziej sensowne niż patrzenie tylko na staż, bo przez kilka miesięcy mozna zrobić dużo, ale można też nie mieć żadnych postępów jak sie ma nieodpowiedni trening do swojego organizmu.

hehe z tarczycą nie ma żartów a z przydawką są. ja znam przypadki co sobie całkowicie rozwalili tarczycę albo po odstawieniu zalali się bardziej niż przed cyklem. swoją drogą jestem na HCG ale szczerze to ja nie wierze w odblok organizm sam sie odblokuje. jedyne co warto zrobić po saa to kupić Armidex by estogen i prolaktyna nie podskoczyła bo [...]

1-5 meta 30mg ed 1-10 bold 400mg week 1-8 prol 300mg e5d 8-13 prop 100mg e2d Tyle z tego co masz można zrobić. Osobiście bym bold wydłużył i dodał 100-200mg jeszcze, prolki dodał / wydłużył, no i wins dodał.

Pewnie masz skrzywienie kręgosłupa, w Twoim wieku coś tam chyba jeszcze można zrobić. Tym bardziej, że obciążanie kręgosłupa przy jego wadach może być naprawdę nieprzyjemne w skutkach. Idź do lekarza, zapytaj się dokładnie, co ci jest i jeżeli rzeczywiście jest to to co mówię i czy możesz jeszcze kręgosłup wyprostować. Na ten czas radziłbym [...]

W sumie to moja wina, wyjechałem z tym prostowaniem, a kolega napisał " co mozna z tym zrobić" jak się kręcą. Można poprostu je sobie układać, albo nic z nimi nie robic... swoją drogą długie włosy są chyba strasznie niewygodne i jak się nie ma konkretnego pomysłu jak ma się wyglądać zapuszczanie chyba nie ma sensu.

chodzi ci o te glosy??????? a jak sie glosuje???? i po co? Mateo jak juz jestesmy przy usprawnianiu forum to czy mozna zrobic zeby na gorze bylo wybieranie strony tematu bo czasami nie chce mi sie czekac az sie zaladuje strona i od razy chcialbym sie przeniesc na ostatnia stronke. Mozna tak? Tylko np tak ze wybierasz nr strony w takim malym [...]

w jakim celu tyle seri przysiadow ? spokojnie mozna zrobic 4-5 na maksa i lecisz co innego, szybko cie stagnacja zlapie przy takim treningu

1) Co znaczy że jest to ćwiczenia kosmetyczne? 2) co gdybym ogarnął sobie jakiś cięższe hantle? Co można wtedy zrobić?

jestem zwolenikiem samoróbek także wielki plus dla Ciebie;) po co wydawać i przepłacać kasę za markowy sprzęt, skoro samemu można zrobić za 1/3 ceny. Pozdro ;)

Ngannou według przewidywań. Fajnie, bo teraz można zrobić wiele bardzo ciekawych zestawień z nim. https://media.giphy.com/media/26gsvQLqINtsbl2vK/giphy.gif Choć nie ukrywam, że przed Arlovskim już pozostał w rankingu sam TOP: C: Miocic 1 Fabricio Werdum 2 Cain Velasquez 3 Alistair Overeem 4 Junior Dos Santos 5 Ben Rothwell 6 Mark Hunt [...]